La loi de Carlson

Ou principe de Carlson est un concept
en gestion du temps qui dit en substance :

lorsqu'une tâche est commencée et poursuivie sans interruption, elle prend moins de temps et requiert moins d'effort que si elle est interrompue et reprise plus tard.

Autrement dit, la continuité augmente l'efficacité — les interruptions coûtent cher en temps et en charge cognitive.
En moyenne, nous sommes ou nous nous interrompons toutes les 7 minutes…

Il va falloir en moyenne 2 à 3 minutes pour vous remettre dans la tâche, il vous reste 4 à 5 minutes pour travailler, avant une nouvelle interruption.

Voici un résumé clair des avantages et inconvénients de l’application de la loi Carlson.

𝗔𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲𝘀

• 𝗥𝗲́𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹 : En évitant les interruptions, on évite les « coûts de reprise » (relecture, remise en contexte), ce qui diminue la durée totale d'exécution
• 𝗠𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : Travailler sans coupures favorise l'état de concentration profonde (flow), augmentant productivité et qualité
• 𝗠𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱'𝗲𝗿𝗿𝗲𝘂𝗿𝘀 : La continuité diminue les oublis et erreurs liés aux changements de contexte
• 𝗠𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : Encourager des blocs de travail ininterrompus facilite la structuration de la journée (time blocking, pomodoro modifié)
• 𝗘𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝘁𝗲́ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘅𝗲𝘀 : Les tâches demandant réflexion (codage, rédaction, analyse) bénéficient fortement d'une continuité.

𝗜𝗻𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲́𝗻𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 / 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀

• 𝗜𝗺𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́𝘀 : Dans des environnements avec interruptions inévitables (service client, urgences, travail en équipe), l'application stricte est difficile.
• 𝗙𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝘂𝗿𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 : De longs blocs sans pause peuvent conduire à la fatigue mentale et à la baisse de performance ; il faut tout de même des pauses régulières
• 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗿𝗲́𝗱𝘂𝗶𝘁𝗲 : Insister sur la continuité peut rendre difficile la gestion d'imprévus ou la collaboration immédiate
• 𝗣𝗮𝘀 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́ 𝗮 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝘀 : Les micro-tâches ou tâches routinières peuvent être mieux traitées par lots courts plutôt que longs blocs
• 𝗥𝗶𝘀𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗿𝗮𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲 : Si on planifie un long bloc pour « être efficace », on peut repousser son démarrage (surcharge perçue)

𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗶𝗿𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗹𝗼𝗶 𝗱𝗲 𝗖𝗮𝗿𝗹𝘀𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲́𝗻𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀

• 𝗙𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝘇 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 : utilisez des blocs de 25–90 minutes selon la tâche et votre capacité d'attention ; la méthode #Pomodoro (25/5) peut aider
• 𝗣𝗿ép𝗮𝗿𝗲𝘇 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝘅𝘁𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗱'𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲𝗿 : laissez des notes rapides ou une checkliste pour réduire le coût de reprise, si une interruption est inévitable.
• 𝗣𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 : quand l'énergie est maximale, réservez des créneaux ininterrompus pour travail à haute valeur.
• 𝗚𝗲́𝗿𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗿𝘂𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 : planifiez des plages dédiées aux mails/appels au lieu d'y répondre en continu.
• 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘀 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 « #𝗙𝗼𝗰𝘂𝘀 » : partagez avec l’équipe vos blocs de concentration pour réduire les interruptions.
• 𝗜𝗻𝘁𝗲́𝗴𝗿𝗲𝘇 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲𝘀 : pour éviter l’épuisement, respectez des pauses courtes et des pauses longues dans la journée.

𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 #𝗳𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻

Si votre hiérarchie le comprend, planifiez des « heures calmes » dans votre agenda. C’est un rendez-vous avec vous-même, pour vous permettre de travailler, sans interruption, sur une tâche importante. Avisez vos collègues que vous n’êtes pas disponible pendant 1 heure

Si vous connaissez des personnes qui gagneraient à mieux s’organiser, partagez ce post avec elles.

#LoiDeCarlson #GestionDuTemps #Productivité #Concentration #Leadership #Heurescalmes #Procrastination