La résilience est la capacité à surmonter les épreuves et à s'adapter aux changements. C'est une force intérieure qui nous guide avec grâce et détermination à travers les épreuves, transformant chaque défi en une opportunité de croissance. Elle transcende la simple endurance, représentant une transformation positive issue des expériences difficiles.
Les individus résilients tirent des leçons de chaque défi, favorisant ainsi la croissance personnelle. Cultiver la résilience implique la pratique de l'autocompassion, le développement de compétences émotionnelles et la recherche de soutien social.